Activités physiques et corporelles ados

Saison 2022-2023


Voir aussi les activités adultes, accessibles à partir de 16 ans.
Sauf mention contraire, toutes les activités ont lieu à la Maison Pour Tous : 249, rue Vendôme

AÏKIDO
7/16 ans

Jérôme Arphant
Mercredi – 18h à 19h

L’aïkido est un art martial japonais traditionnel, non violent, pratiqué sans compétition. Il s’adresse aux hommes et aux femmes, sans aucune limite d’âge ni de condition physique. Son enseignement se base sur des principes d’équilibre des énergies et de respect du partenaire. Les pratiquant·es étudient des principes de base propres aux arts martiaux : déplacements, esquives, saisies, distances. Il aborde progressivement le travail à mains nues, les techniques d’immobilisations, de projections et également le travail des armes. Loin des notions de compétition, le travail consiste à rester en équilibre et serein face à l’attaque, à produire un geste technique efficace et respectueux de l’attaquant·e. Résoudre le conflit entre soi et l’autre, entre soi et soi, voilà la voie que propose notre pratique de l’aïkido. Matériel demandé aux adhérents : DOGI (kimono), et ZORI (sandales)
207 € / 191 € / 173 € + Licence

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BADMINTON
12/16 ans

Bertrand Renaud
Vendredi – 18h à 19h30 Gymnase Mazenod (238 rue Duguesclin)complet

Apprentissage des différentes techniques (prise de raquette, service, frappe…) et matchs.
Matériel à apporter : raquettes et volants.

190 € / 175 € / 159 €

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BOXE
13/16 ans

Baligh Rahmani
Jeudi – 19h30 à 20h30

La base du K-1 rules est respect, honneur, fairplay. C’est un sport qui associe une technique de coup de poing et de coup pied. La diversité des mouvements permet un travail harmonieux du corps. Persévérance et rigueur doivent être au rendez vous.
Prévoir matériel gants et matériel de protection (protège-tibias, protège-dents…)

207 € / 191 € / 173 €

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CAPOEIRA
A partir de 15 ans (atelier ados/adultes)

Toinho Alves Sampaio
Vendredi – 19h30 à 21h

La capoeira est un art martial, une lutte et une danse brésilienne qui prend son origine avec la traite des esclaves du 16ème siècle. Elle se pratique en musique. Cet art allie la pratique du chant et l’apprentissage d’instruments. La capoeira est physique mais ouverte à toutes et tous.
209 € (tarif jaune pour les moins de 18 ans)

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DANSE HIP HOP
13/16 ans

Ruty Machetto
Mercredi – 17h30 à 19h

207 € / 191 € / 173 €

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ESCALADE
12-15 ans

Intervenant·e en cours de recrutement
Mardi – 18h à 19h – complet

Activité hebdomadaire ouverte aux débutants et confirmés pour découvrir ou progresser en escalade. Encadré par un moniteur diplômé d’état, matériel fourni sauf chaussons.
190 € / 175 € / 159 €

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FOOT EN SALLE
13
/16 ans

Bertrand Renaud
Mercredi – 18h à 19h30 – complet

Sport collectif basé sur les règles du football traditionnel. Par équipe de 5 joueur·euses, cette activité permet de développer une plus grande technique au niveau de la conduite du ballon.
190€ / 175 € / 159 €

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JUDO
10/13 ans

Marc Giraud
Samedi – 11h15 à 12h15

Le judo est un sport important dans l’éducation et la mise en condition physique des jeunes. C’est un sport complet avec un code moral. Il apporte épanouissement, sens des responsabilités et des valeurs.
207 € / 191 € / 173 €

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KARATÉ
11
/16 ans

Pierre Le Bloa
Jeudi – 18h30 à 19h30

Le karaté est source de stabilité, d’équilibre et de force physique. Il permet de développer le corps et mieux encore, de forger l’esprit. Bien plus qu’un sport, c’est une école de la vie.
207 € / 191 / 173 €  + Licence

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NATATION
11
/15 ans perfectionnement

Claude Lapalus / Cédric Sylvestre
Mardi – 17h à 18h Piscine Garibaldi (221 rue Garibaldi)

Du 20 septembre au 30 mai.
Accès aux vestiaires à 17h, RDV à 17h10 dans l’eau.

171 € / 158 € / 143 €  + Licence

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YOGA
10/15 ans

Emmanuel Martin
Mercredi 14h à 15h

L’adolescence est une période de changements. La pratique du yoga permet de prendre confiance en soi, maîtriser ses émotions, développer sa concentration ainsi que sa souplesse physique.
190 € / 173 € / 159 €

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