Seniors

Saison 2025-2026

A partir de 60 ans.
Les activités seniors de cette page bénéficient d’un tarif préférentiel.
Elles n’ouvrent pas droit au tarif bleu pour une seconde activité.

Le saviez-vous ? Les Rancy proposent un tarif rose solidaire !
Pour savoir si vous pouvez en bénéficier, rendez-vous ici:  https://www.salledesrancy.com/activites-hebdomadaires/infos-pratiques-inscriptions/

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Sauf mention contraire, toutes les activités se déroulent à la MPT (249, rue Vendôme)

AQUADOUCEUR
Kaddour Karbiche

Mercredi 9h à 10h ( jusqu’au 30 mai)

Jeudi 16h à 17h ( jusqu’au 30 mai)
Piscine Delessert (40 Rue de Gerland, 69007 Lyon)

103 €

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ATELIER MÉMOIRE

Blandine Rivière
Vendredi 10h à 11h30

Ateliers ludiques et conviviaux de gymnastique cognitive pour solliciter ses capacités et renforcer sa mémoire concentration, langage, logique, orientation…
164 €
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ASSISTANCE NUMÉRIQUE

Pascaline Duchayla, Kevin Cao
Mardi de 10h à 12h
Jeudi de 14h à 16h

Aide personnalisée, dédiée à la résolution de petits problèmes techniques, accès en ligne à des documents administratifs…
Adhésion à la MPT
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CHORALE ESPERLUETTE

Andrès Buitrago
Mardi 16h à 17h45

Le chant est un moyen d’expression pour chacun·e, un plaisir pour toutes et tous, et pour partager votre envie de chanter, rien de tel qu’une chorale ! Esperluette est une chorale en après-midi, ouverte à toutes et tous, autour d’un répertoire de chansons françaises qu’on choisira ensemble et qui seront partagées lors des moments festifs de la MPT.
140 €
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SOPHROLOGIE – cycles bien veillir

Valérie Jacquier
Vendredi 10h à 12h (6 séances)
Bien vieillir : 14 nov, 12 déc, 9 janv, 30 janv, 6 févr, 13 mars
86 € le cycle + adhésion 14 €

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« LES AMIS DES RANCY » -CLUB SENIOR

Jeux de carte, sortie culturelles…Groupe autogéré en fonction des envies.
Réunion de rentrée le mardi 7 octobre à 14h30

Adhésion à la MPT

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DANSE DE SALON

Manuel Dias
Jeudi 14h30 à 16h

140 €  
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DANSE MODERN JAZZ- MODE DOUX Nouveau

Aurélie Bruzzese
Mercredi 11h à 12h30

Atelier destiné aux personnes ayant déjà fait du modern jazz souhaitant reprendre dans un atelier adapté aux capacités, corps et envies
226 € 

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GYMNASTIQUE JAPONAISE Nouveau

Eva Rauch
Vendredi 15h à 16h

Visant à entretenir la mobilité de notre corps, à améliorer l’équilibre et à favoriser une meilleure circulation de l’énergie, elle se compose de séries de mouvements et de postures qui contribuent à développer la fluidité gestuelle et la coordination. La respiration y joue également un rôle essentiel, en favorisant la détente et en aidant à relâcher les tensions
171 €

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GYMNASTIQUE BIEN-ÊTRE

Aurélie Berthier
Mardi 11h à 12h

Uriel Dissi Tchawo
Jeudi 10h à 11h

Marielle Violet
Jeudi 15h45 à 16h45 – Espace Rancy Part Dieu

Faire travailler tous nos muscles en douceur, se décontracter, avoir des contacts avec d’autres personnes, voici le but de cette activité.
Relaxation et étirements, dans une atmosphère bienveillante et conviviale.
171 € /

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STAGES NUMÉRIQUE

Kévin Cao
Jeudi 10h à 12h

Sécurité et protection des données
Niveau 1 : 25 sept, Niveau 2: 13 nov

Facilité votre vie administrative grâce au PDF
Niveau 1 : 16 oct, niveau 2 : 11 déc

Maîtriser les e-mails
Niveau 1 : 15 janv, niveau 2 : 19 mars

Gérer ses photos numériques
Niveau 1 : 29 janv , niveau 2 : 2 avr

Utiliser les applications de visioconférence
Niveau 1 : 30 avr, niveau 2 : 11 juin

Traitement de texte avec LibreOffice Writter : 27 novembre

Tableur avec LibreOffice Calc :  5 mars

Présentation avec LibreOffice Impress : 28 mai

 

Des ateliers pour mieux maîtriser les usages numériques courants. Chaque thème, e-mails, photos, visioconférences, documents PDF, bureautique… est abordé en deux temps: une première séance pour découvrir les bases, une seconde pour aller plus loin. Vous pouvez suivre un cycle de 8 séances selon vos besoins
15 euros par stage + adhésion MPT

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MARCHE NORDIQUE-réathlétisation

Michaël Andriamihaingo

Mardi 9h30 à 11h
Jeudi 9h30 à 11h

Activité individuelle, elle est adaptée à chacun·e mais votre effort sera collectivement partagé. En reprise d’activité ou comme entraînement elle est une bonne alliée pour les randonneur·euses et les coureur·euses. Avec l’acquisition de la technique de marche avec des bâtons vous constaterez que toutes les chaînes musculaires sont sollicitées.
Matériel : paire de running avec bon amorti, des bâtons à votre taille, un petit sac à dos et de l’eau.
En début d’année deux groupes de niveaux seront créés par l’intervenante, vous pourrez être amené.e à changer de créneau.
171 €

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SELF DEFENSE SENIOR

Richard d’Addario
Mercredi 9h à 10h15

85 euros
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THÉÂTRE

Emmanuelle Miguet
Lundi 14h à 16h

Travailler sa mémoire, découvrir des auteur·rices, rentrer dans la peau d’un personnage, lâcher prise, oublier qui on est, et provoquer le rire ou l’émotion… Voilà ce que le théâtre vous permettra de vivre, à l’aide d’exercices ludiques, d’improvisations et de textes classiques ou contemporains.
245 €

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YOGA ADAPTÉ

Thierry Soustras
Mardi 10h45 à 12h
Mardi 14h30 à 15h45

272 €