Diplômé et affilié à la Fédération Française de Hatha Yoga (F.F.H.Y). Thierry Soustras vous propose une séance de yoga adapté à toutes et tous quelles que soient leur condition physique.
Avant la séance (en bas de page), Thierry vous livre quelques notions essentielles.
Le yoga est défini par « l’Arrêt des fluctuations du mental », des simples pensées parasites aux tensions profondes qui s’ancrent jusque dans nos cellules. Cet Arrêt est obtenu par :
– L’effort d’étirement mesuré dans l’immobilité du corps (Asana – la posture)
– La suspension de la respiration
– L’attention lors de la posture, reliée au rythme de la séance (conduisant à l’arrêt des pensées).
L’objectif d’éliminer les tensions (physiques, mentales, émotionnelle) pour accéder à une vraie perception de Soi-même en respectant ses possibilités.
La progression au rythme du souffle se fait dans l’accord de ses capacités par la régularité.
Le Yoga est une discipline physique et mentale qui permet de conserver le plus longtemps possible sa mobilité, en maintenant force et souplesse pour aider le corps à rester en Vitalité.
Par la pratique du yoga nous retrouvons le gout du Vrai, en humant l’essence même de la Vie, en fusionnant avec les Qualités que nous partageons Ensemble, Retrouver la saveur de l’essentiel.
Incarner et révéler, au quotidien, l’Amour qui gît derrière tous les évènements, quels qu’ils soient. Accompagner par la compréhension aimante, le prochain pas d’évolution en demeurant au centre, au point d’Union.
Dans la pratique du Yoga nous retrouvons le contact avec notre être essentiel recentré aligné, vivant dans un éternel présent dans le souffle de la Vie retrouvé. Dans cette conscience de l’instant Présent comme les peintres artisans d’un nouveau tableau, nous pouvons produire et partager, et vivre toute relation à partir de cet espace Calme et Clair en Soi.