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CHORALE "DE CI DE LA"

PHILIPPE DE BERNE LAGARDE

VENDREDI > 14H30 à 16H30

La chorale mixte de "De Ci De La" se veut être un lieu convivial afin de tisser le lien social sans négliger pour autant l'aspect musical visant à la qualité des chants.
La chorale reste ouverte aussi aux actifs et pas uniquement aux retraités. La chorale travaille en collaboration avec la chorale du Centre Socio Culturel du Point du Jour. Participation à des rencontres chorale sur la région lyonnaise. Répertoire axé sur la chanson française.
87 €

DANSE FOLKLORIQUE "SOLEIL ET GAITE"

ARLETTE JACQUET

MARDI  > 14H30 à 16H30

Si vous aimez la danse folklorique, venez nous rejoindre le mardi après midi. Il n'y a pas de limite d'âge ni de niveau.
Vous découvrirez et apprendrez des danses du monde dans la joie et la bonne humeur.
87 €

GYMNASTIQUE DE BIEN-ÊTRE

ANOUCHKA OTTINA

MARDI
> 09H45 à 10H45
> 11H00 à 12H00 - Complet

Faire travailler tous nos muscles en douceur, se décontracter, avoir des contacts avec d'autres personnes, voici le but de cette activité.
Relaxation et étirements.
122 €

AQUADOUCEUR

Ville de Lyon - PISCINE GARIBALDI - 221 Rue Garibaldi - Lyon 03

A partir du 6 octobre
JEUDI > 16H00 à 17H00
Du 30 septembre jusqu'à fin mai

L'activité proposée est de la gym douce encadrée par un éducateur sportif de la Direction des sports de la ville de Lyon.
L'activité se déroule à la piscine Garibaldi située au 221 Rue Garibaldi - 69003 Lyon jusqu'à fin mai.
77 €

DYNAMISME ET AISANCE PAR LE MOUVEMENT "METHODE FELDENKRAIS"
NOUVEAU

MAUD TIZON

LUNDI  > 18H00 à 19H00 - Complet
VENDREDI  > 10H00 à 11H00 - Complet

Du nom de son inventeur, la méthode Feldenkrais permet de ressentir du bien être, d'améliorer son tonus, de retrouver de l'aisance et du plaisir au mouvement physique et intellectuel. Elle s'adresse à toute personne désireuse d'améliorer son agilité, son confort, son attention ou en vu de perfectionner ses capacités sportives ou artistiques.
Les leçons collectives sont guidées par la voie du praticien en invitant à l'introspection, au travers de l'exploration de mouvements simples, variés et ludiques.
Les leçons individuelles sont conduites par le toucher du praticien en respectant les aptitudes de l'élève.
167 €

YOGA ADAPTE - NOUVEAU

THIERRY SOUSTRAS

MARDI  > 10H45 à 12H00

Cours adapté : seniors, difficulté articulaire ...

La méthode de Hatha Yoga, enseignée en France par SRI MAHESH prend en compte tous les aspects de la personnalité humaine : Physique  en équilibrant le tonus musculaire ; la stabilité émotionnelle par contrôle de la  respiration (Pranayama) ; la stabilité mentale par l’effort de concentration (Dharana) demandé sur les effets des postures alliés au rythme respiratoire. La relaxation est réalisée grâce à l’effort sur soi pendant les postures et les respirations.

Les postures sont réalisées dans l’équilibre, sans forcer, en sollicitant l’étirement musculaire, et le relâchement, synchronisées par le souffle, avec des phases d’immobilité du corps, de la respiration, et du mental (au cours de la posture et entre les postures).
Pendant la posture, on cherche à éviter les tensions en dehors des zones mobilisées par la posture, ceci est possible par un relâchement préalable de tout le corps.
Chaque pratiquant réalise la posture selon ses sensations et ses capacités personnelles. Il n’est pas nécessaire d’avoir une grande souplesse pour débuter le yoga.
202 €

ATELIER D'INITIATION A L'INFORMATIQUE

FRANÇOIS BARDIER / SANDRINE NERVA

LUNDI - François
> 14H00 à 15H30 - Débutant - Complet
> 15H30 à 17H00 - Intermédiaire - Complet
JEUDI - Sandrine
> 14H00 à 15H30 - Confirmé
VENDREDI - François
> 14H00 à 15H30 - Débutant


Ces ateliers hebdomadaires permettront de découvrir en petit groupes l'informatique et les nouveaux usages d'internet. A votre rythme  découvrez l'environnement informatique et initiez-vous aux logiciels.
141 €

CYBER SENIOR

ACCÈS LIBRE ACCOMPAGNE

MARDI > 10H00 à 12H00
VENDREDI > 10H00 à 12H00

En complément des ateliers hebdomadaires d’initiation, le Cyber Senior a pour objectif de permettre un accompagnement plus individualisé aux besoins du quotidien.
« L’informatique, peu à peu, s’installe dans toutes les activités de la vie. Technique des temps modernes : l’informatique transforme l’ensemble de la société. Il faut s’adapter ou se résigner.
Pour s’adapter, la Maison Pour Tous a installé au 1er étage de ses locaux, un espace numérique, ouvert à tous : informations, initiations, découvertes, conseils, accès accompagné à internet. »



CLUB SENIOR

Le club senior des Rancy est ouvert aux volontaires souhaitant partager des moments conviviaux pour se détendre autour de jeux de cartes et de sociétés, de projets culturels (sorties, chants, danses) et de temps forts gastronomiques !

Le programme est élaboré trimestriellement par tous les bénévoles qui le souhaitent selon les attentes et les envies exprimées lors des commissions seniors.

Certains s’impliquent également dans l’élaboration du « Canard des seniors », en lien avec le cyber-senior, retraçant les projets et sorties du club et annonçant le programme du trimestre à venir.

Venez les rejoindre les jeudis après-midi et participez à l’animation du club !

Jeudi 29  septembre : Reprise du club, après-midi dansante suivie d’un goûter

Conditions de participation : Être adhérent de la Maison Pour Tous (13€)